gérer son eczéma - manage your eczema

Comment gérer son eczéma au quotidien ?

Gérer son eczéma au quotidien est important pour les nombreuses personnes qui en sont atteintes. Dans cet article, nous vous détaillons les démarches à effectuer pour cela : déterminer les causes de l’eczéma, et minimiser au maximum l’exposition aux facteurs qui le déclenchent.

Je vais aujourd’hui vous donner des conseils pour gérer son eczéma au quotidien. En effet, de nombreuses personnes souffrent d’eczéma de part le monde. La prévalence de cette affection est très importante dans les pays développés, puisqu’elle touche environ 20% des enfants. C’est une maladie qui se déclare le plus souvent durant l’enfance (avant 5 ans) et qui peut disparaître à l’âge adulte. Cette évolution de la maladie explique pourquoi la prévalence de la maladie est moindre chez les adultes.

L’eczéma est très souvent une réaction allergique face à un stimulus. Ces stimuli peuvent très variés : alimentaires, pollen, divers produits au contact du corps, ou encore infection cutanée.

Alors comment gérer son eczéma ?

La première démarche à effectuer est d’essayer de déterminer si c’est possible les causes qui vont déclencher une poussée d’eczéma. Trouver le ou les éléments déclencheurs peut néanmoins être un réel casse tête, surtout qu’il est actuellement admis qu’une prédisposition génétique peut fortement aggraver la réponse immunitaire d’une personne exposée à diverses agressions.  Pour beaucoup de personnes eczémateuses, il faut donc apprendre à gérer son eczéma au quotidien.

Je laisse ici de côté ce qui concerne les allergies alimentaires ou est dû à des facteurs aéroportés, qui sera le sujet d’un autre billet, pour me consacrer aux facteurs environnementaux aux contact avec la peau.

La première stratégie est d’essayer de minimiser au maximum l’exposition de la personne à des facteurs exogènes qui pourraient faire empirer leur eczéma. Il faut par exemple éviter de se laver la peau avec des détergents trop agressifs mais plutôt choisir des détergents doux. Essayer de protéger sa peau au maximum du froid, qui a tendance à agresser la peau, surtout chez ces personnes sensibles. La combinaison de ces deux recommandations se traduit par utiliser de préférence de l’eau tiède avec un savon ou détergent doux pour vous laver les mains.

Dans l’idéal, il faudrait aussi éviter de se gratter, pour éviter d’empirer les lésions cutanées. Mais c’est tellement plus facile à dire qu’à faire !!! Surtout que les démangeaisons peuvent entraîner des séances de grattage nocturne, sans que la personne en soit consciente. Il est donc recommander, chez les enfants notamment, de couvrir les mains la nuit avec des gants doux pour éviter ces sessions de grattouilles qui peuvent être très néfastes pour  la peau.

Je conseillerais également d’éviter au maximum les sources d’exposition cutanée à différents produits du quotidien. Pour les vêtement par exemple. Le coton est souvent très bien toléré par les peaux eczémateuses, donc préférer des vêtements 100% coton est recommandé. Cependant, il faut faire attention aux colorants utilisés pour teinter ces vêtements en coton, qui peuvent entraîner de l’eczéma de contact allergique.. C’est le cas notamment des teintures bleue, verte ou jaune, qui contiennent souvent des ions métalliques responsables de la majorité des dermatites allergiques de contact (Cobalt, Chrome, Nickel).

Un soin particulier doit être apporté dans le choix des tensioactifs et des conservateurs utilisés dans des produits de la vie courante,  certains étant nettement plus à risque que d’autres. Faire donc attention aux compositions des lessives par exemple, et rincer abondamment les vêtements lors d’un lavage. Je souhaiterais souligner le risque élevé de sensibilisation à un conservateur en particulier, le MIT ou methylisothiazolinone, qui voit sa responsabilité impliquée dans de plus en plus de cas d’allergies très précoces (chez des enfants de moins de 1 an).

Enfin, pour son hygiène et ses soins quotidiens, il est préférable d’utiliser des produits avec le moins d’ingrédients possibles, et utiliser des produits avec des ingrédients sûrs et bien connus. C’est toute la stratégie développée par Skintifique pour offrir les produits de soins dermatologiques les plus efficaces et les plus sûrs possibles.

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